Antwoord op veel voorkomende vragen van onze leden..
22-01-2012
Wekelijks krijgt onze zwemcoach Jacco Verhaeren veel vragen van onze leden en het komt wel eens voor dat het de zelfde vragen zijn. Vandaar dat wij in elke Mijn Zwemcoach nieuwsbrief enkele veel voorkomende vragen zullen beantwoorden.
Wrikken, hoe moet dat precies en waarom?
Wrikken op schouderbreedte wordt in het schema al wel een beetje uitgelegd: Houd je ellebogen ter hoogte van je schouders en zorg dat je handen en onderarmen verticaal naar beneden wijzen. Beweeg je onderarmen van buiten naar binnen en terug. Zorg dat je “grip” op het water blijft houden.
Voer deze oefening stap voor stap uit. Het gaat niet om de snelheid, maar om het goed uitvoeren van de oefening. Het doel ervan is dat je voelt hoe je water “pakt”.
Wat wordt er met "golven" bedoeld?
Met "golven" bedoelen we dat je bij de insteek met je hand een golfbeweging maakt in voorwaartse richting. Door deze golfbeweging te maken stimuleer je jezelf nog verder naar voren uit te strekken. Daarmee maak je lengte in de slag én wordt je je extra bewust van de plaats van insteken. Namelijk voor je schouder.
Ik hoop dat voor een aantal van jullie, prangende vragen zijn beantwoordt. Volgende keer zullen we weer een aantal veel voorkomende vragen beantwoorden.