Vlinderslag wordt ook wel de dolfijnslag genoemd; je maakt immers eenzelfde soort golfbeweging als een dolfijn. Het ziet er vrij gemakkelijk en ontspannen uit, maar helaas is dat gezichtsbedrog. Ook hier geldt dat het gaat om het juiste ritme tussen de arm- en beenbeweging. Daarnaast kost het vrij veel kracht om de armslag helemaal goed af te maken. Maar oefening baart kunst en als je het eenmaal kan, is de vlinderslag heerlijk om te doen.