Alles over openwaterzwemmen

Floor van den Nieuwenhoff

Openwater zwemmen

Openwaterzwemmen is de tak van wedstrijdzwemsport die zich afspeelt in het buitenwater. In meren, kanalen, (recreatie)plassen en op zee. Nederland kent een rijke historie in het Openwaterzwemmen met ook internationaal veel succes. Recentelijk zijn Maarten van der Weijden, Ferry Weertman en Sharon van Rouwendaal natuurlijk de bekendste Openwater-zwemmers!

Kennismaking met Openwaterzwemmen

Voor wie nog nooit in aanraking gekomen is met Openwaterzwemmen adviseren we, probeer het eens! Het is een van de meest pure vormen van de zwemsport. Naast techniek en conditie is het ook een sport waarin het tactische aspect ook belangrijk is. Navigeren in het water, positie kiezen in een groep, op het juiste moment toeslaan, en dan ook nog goed je energie weten te verdelen.

Wedstrijden

In Nederland worden jaarlijks zo'n 25 officiële KNZB Openwater-wedstrijden georganiseerd. Op de kalenderpagina kun je terugzien waar deze plaats vinden. Met een dergelijk aantal wedstrijden is er ongetwijfeld een bij jou in de regio. Vrijwel alle organisaties bieden een breed aanbod aan wedstrijdafstanden. Vaak is dat afhankelijk van de leeftijd of van het niveau van de zwemmers, variërend tussen 1 en 22 km. Voor recreatieve zwemmers zijn er zo genaamde "prestatietochten", vaak 250, 500 of 2.000 meter lang. Voor een prestatietocht heb je ook geen licentie of andere verplichtingen nodig. Gewoon lekker zwemmen in buitenwater.

Zwemmen voor het goede doel

Openwaterzwemmen is booming! Zeker als we kijken naar het aantal recreatieve sporters dat meedoet aan een sponsor- of prestatietocht. Denk aan het grote succes van de Amsterdam City Swim, de Swim2Fight Cancer evenementen en diverse zeewedstrijden. Een goed doel is vaak onlosmakelijk verbonden aan deze tochten, waarbij fondsenwerving dus het belangrijkste kenmerk is van deze dagen. Maar het gaat ook om het aangaan van een mooie uitdaging en dus je grenzen weten te verleggen!

Oefenen?

Wilt u oefenen voor een evenement bij u in de buurt, of misschien wel voor de Amsterdam City Swim? Kijk dan eens naar het online trainingsprogramma, of doe mee met een borstcrawlcursus bij jou in de buurt. Er zijn ook verschillende Openwater clinics!

Samenwerking met de NTB

De KNZB en de NTB hebben afspraken gemaakt over de openstelling van de competities voor elkaars leden. Voor KNZB leden met een startvergunning wordt het zo mogelijk, om zonder extra kosten voor een daglicentie, mee te doen aan NTB-evenementen tot en met maximaal de kwart afstand. Triatleten en zwemmers kunnen dus de strijd aangaan op verschillende niveaus en disciplines. Beide bonden hopen de komende jaren dan ook op groeiende deelnemersaantallen bij de betreffende evenementen. Voor de volledige uitwerking van de afspraken, klik hier.

Laatste posts

Ik ga (open water)zwemmen en neem mee….
Hoe kom je de lockdown door met andere sporten?
Van stilstaan naar ‘aan’ gaan
Wat moet je weten om de juiste keuze voor badkleding te maken?
Zwemmen op de socials - wat te volgen voor een dosis inspiratie?
Fondo, de bekroonde trainingsapp van de KNWU
UPDATE: Wil je toch zwemmen in de lockdown? Check of er een buitenbad open is bij jou in de buurt!
Waarom is de vlinderslag zo moeilijk, maar toch zo leuk?
Fit blijven met zwemspecifieke core- en krachttraining
Zwemgadgets, de must haves
Verplichting mondkapjes per 1 december
Borstcrawlcursussen gaan weer door v.a. 19 november!
Online trainingen – het voordeel van online begeleiding
Borstcrawlcursus on-hold, zwembaden dicht voor 2 weken!
Hoe stel je doelen en blijf je gemotiveerd?
ZWEM. het boek van Suzanne Brummel
Corona-update Borstcrawlcursus
Zwemmers be like – waar herken je een zwemmer aan?
Zwemmers be like – waar herken je een zwemmer aan?
Inhaaldata borstcrawlcursus
Corona: zwembadregels en richtlijnen
Vervolg na succesvolle pilot Personal Training in KNZB-bad
De ongeschreven zwembadregels, die je niet leert tijdens de borstcrawlcursus.
Banenzwemmen in KNZB bad Zeist
Hoe goed kan ik zwemmen na de borstcrawlcursus?
Trainen met zwemschema’s voor dummies
Zwemmen in de mooiste zwembaden!
Virtual Open Water swims
5 tips voor een zwemmer zonder zwembad. Wat doe jij?
Wat kun jij nu doen tijdens de verplichte zwemrust?
‘Quarantiny’
Update coronavirus en activiteiten KNZB
Zwemmen met hulpmiddelen; waarom toch al die materialen nodig zijn voor het zwemmen
Hoe is het om te zwemmen bij een zwemvereniging?
Het belang van trainingsschema’s
Mobiliteit en strakke borstspieren
Laat jij jezelf weleens zwemmend filmen? 5 redenen waarom een videoanalyse je beter leert zwemmen.
Mijnzwemcoach wenst u fijne feestdagen!
In zwemmen vind ik mijn ontspanning
Onderzoek naar uw zwembehoeften
Yes, we did it!
Ontspanning in je ademhaling is ontspannen zwemmen
Belangrijke informatie voor je eerste zwemtraining!
Floortjes zomertips voor zwemmen op vakantie!
Het zóveelste badpak dun of weer een zwembroek versleten?
Spring voorbereid het water in!
De juiste voeding voor je zwemtraining!
Zwemmen om af te vallen
(Af)tellen en opbouwen
Waarom de borstcrawlcursus een Hype is!
En toen leek zwemmen steeds meer op ‘denksport’
Ik ga zwemmen en neem mee...
Bijzondere uitdaging van de Zeebra's!
Ik ga zwemmen en neem mee...
Bijzondere uitdaging van de Zeebra's!