Zwemmen met hulpmiddelen; waarom toch al die materialen nodig zijn voor het zwemmen

Melissa Buijens

zwemmaterialen

Toen ik me inschreef voor de basiscursus borstcrawl kreeg ik (net zoals alle andere deelnemers) het bericht dat een basispakket met zwemmaterialen nodig is.

Eigenwijs dat ik was kocht ik niets.

Dus kwam ik op les 1 aan met enkel een badpak en zwembril. Die had ik dan wel van iemand geleend. Ik dacht: “eerst zien, dan geloven”. Het zal de eerste cursus niet zijn die van alles aanraadt aan materialen waar ik vervolgens enkel de kastruimte in huis mee vul, maar verder niets.

Het bleek dat ik niet de enige deelnemer was die zo dacht. Helaas voor mij (en hem) hadden we gelijk pech. De snorkel kwam bij les 1 toch eigenlijk al wel goed van pas, net als de zoomers. Dus zagen wij samen net wat extra af en wist ik niet hoe snel ik de andere dag eerst mijn set met zwemmaterialen moest bestellen. Les 2 zou ik zeker niet aankomen zonder de gevraagde materialen.

Zwemmaterialen ter ondersteuning van de voortgang.

Goed, ik ben geen zwemtrainer en ondertussen misschien een beetje bevooroordeeld als het gaat om zwemmen met hulpmiddelen. Ik vind het nu namelijk heerlijk. Maar diverse materialen hebben mij enorm geholpen in de vooruitgang.

In de standaarduitrusting van een zwemmer zit tegenwoordig een pullbuoy (beendrijver), zoomers (kleine flippers), een plank en een frontale snorkel. Los van een zwembril, bidon en eventueel een badmuts.

Waarom deze materialen?

Een pullbuoy is een beendrijver. Deze klem je tussen je benen (of enkels) en op die manier blijven je benen drijven. Je hoeft je dan dus niet te focussen op je benen, maar je kunt enkel op je armen focussen.

Zoomers zorgen ervoor dat je een stuk sneller en soepeler door het water gaat. In het begin even wennen. Maar doordat je makkelijker door het water gaat kun je je beter focussen op je techniek (of beenspieren trainen).

De plank dient ter ondersteuning bij het trainen van benen en ook de snorkel zorgt ervoor dat je even niet op je ademhaling hoeft te letten, maar je gewoon kunt doorademen terwijl je zwemt.

De hulpmiddelen helpen je dus in je techniek. En het beter focussen op een speciaal onderdeel.

Je kunt tenslotte niet alles tegelijk aanpakken.


Auteur: Melissa Buyens
Blog: https://zwemblog.com
Foto credits: 11aFotografie

Laatste posts

Ik ga (open water)zwemmen en neem mee….
Hoe kom je de lockdown door met andere sporten?
Van stilstaan naar ‘aan’ gaan
Wat moet je weten om de juiste keuze voor badkleding te maken?
Zwemmen op de socials - wat te volgen voor een dosis inspiratie?
Fondo, de bekroonde trainingsapp van de KNWU
UPDATE: Wil je toch zwemmen in de lockdown? Check of er een buitenbad open is bij jou in de buurt!
Waarom is de vlinderslag zo moeilijk, maar toch zo leuk?
Fit blijven met zwemspecifieke core- en krachttraining
Zwemgadgets, de must haves
Verplichting mondkapjes per 1 december
Borstcrawlcursussen gaan weer door v.a. 19 november!
Online trainingen – het voordeel van online begeleiding
Borstcrawlcursus on-hold, zwembaden dicht voor 2 weken!
Hoe stel je doelen en blijf je gemotiveerd?
ZWEM. het boek van Suzanne Brummel
Corona-update Borstcrawlcursus
Zwemmers be like – waar herken je een zwemmer aan?
Zwemmers be like – waar herken je een zwemmer aan?
Inhaaldata borstcrawlcursus
Corona: zwembadregels en richtlijnen
Vervolg na succesvolle pilot Personal Training in KNZB-bad
De ongeschreven zwembadregels, die je niet leert tijdens de borstcrawlcursus.
Banenzwemmen in KNZB bad Zeist
Hoe goed kan ik zwemmen na de borstcrawlcursus?
Trainen met zwemschema’s voor dummies
Zwemmen in de mooiste zwembaden!
Virtual Open Water swims
5 tips voor een zwemmer zonder zwembad. Wat doe jij?
Wat kun jij nu doen tijdens de verplichte zwemrust?
‘Quarantiny’
Update coronavirus en activiteiten KNZB
Hoe is het om te zwemmen bij een zwemvereniging?
Het belang van trainingsschema’s
Mobiliteit en strakke borstspieren
Laat jij jezelf weleens zwemmend filmen? 5 redenen waarom een videoanalyse je beter leert zwemmen.
Mijnzwemcoach wenst u fijne feestdagen!
In zwemmen vind ik mijn ontspanning
Onderzoek naar uw zwembehoeften
Yes, we did it!
Ontspanning in je ademhaling is ontspannen zwemmen
Belangrijke informatie voor je eerste zwemtraining!
Floortjes zomertips voor zwemmen op vakantie!
Het zóveelste badpak dun of weer een zwembroek versleten?
Spring voorbereid het water in!
De juiste voeding voor je zwemtraining!
Zwemmen om af te vallen
(Af)tellen en opbouwen
Alles over openwaterzwemmen
Waarom de borstcrawlcursus een Hype is!
En toen leek zwemmen steeds meer op ‘denksport’
Ik ga zwemmen en neem mee...
Bijzondere uitdaging van de Zeebra's!
Ik ga zwemmen en neem mee...
Bijzondere uitdaging van de Zeebra's!