Zwemmen op de socials - wat te volgen voor een dosis inspiratie?

Melissa Buijens

Nu de zwembaden dicht zijn is het voor veel mensen niet mogelijk om te zwemmen. Enkelingen zwemmen misschien nog in open water en nog anderen hebben de mogelijkheid om te zwemmen in een buitenbad. Maar vele van ons (waaronder ik) zijn als een zwemmer op het droge. Maar niet getreurd, er is (online) nog genoeg leuks over zwemmen te volgen.

Boeken
Wat dacht je van een tof boek over zwemmen? Zoals ‘Zwem’ van Suzanne Brummel. In dit boek kun je echt alles lezen over zwemtechniek, openwater zwemmen, materialen en haar eigen inspirerende zwemverhaal. Een boek wat makkelijk wegleest en ook leuk is ter voorbereiding van de borstcrawl cursus.

Een andere aanrader vind ik persoonlijk het boek ‘Bruut’ van Sharon van Rouwendaal. Haar trainingen bij haar (ondertussen voormalig) coach zijn letterlijk ‘bruut’. Een mooie omschrijving van haar zwem carrière, het goud op de olympische spelen en haar levensverhaal. Absoluut inspirerend.

Podcast
Lees je liever geen boeken, maar luister je liever podcasts? Ook dan is er genoeg te vinden over zwemmen. Mijn favoriet is de podcasts met Femke Heemskerk (NOS olympische podcast). In 1 uur word je meegenomen hoe Femke het afgelopen corona-jaar en het uitstellen van de olympische spelen heeft ervaren. De liefde voor zwemmen spat ervan af en ik vond het dan ook heerlijk om in de auto te luisteren.

Als je meer van podcasts over techniek houdt en Engelstalig geen probleem is. Dan kan ik de podcasts van ‘effortless swimming’ aanraden. Zeer veel informatie over alles rondom zwemmen. Van techniek, tot openwater tot specifiek voor triatleten.

Blogs
Als het gaat om blogs over zwemmen is het internet in Nederland wat dun bezaaid. Ik kan uiteraard mijn eigen blog aanraden ;), zwemblog.com waar ik zoveel mogelijk deel over zwemmen. Van zwemtips, materialen, reviews tot aan specifiek openwater zwemmen.

Verder heeft Suzanne Brummel een leuke sportblog waar ook veel zwem-gerelateerde blogs te vinden zijn en kun je natuurlijk een kijkje nemen tussen de andere blogs op mijnzwemcoach.nl.

Social media-accounts
Tot slot zijn er ook nog genoeg leuke social media-accounts te volgen die de zin in zwemmen wat vasthouden. Wat ik zelf een inspirerend account vind is @dandaly op Instagram. Via dit Engelstalige account behandelt Dan landtrainingsoefeningen in relatie tot het zwemmen. Met split screen video’s laat hij heel duidelijk zien welke landtrainingsoefeningen voor het zwemmen functioneel zijn en hoe je deze uitvoert. Hij is overigens ook heel benaderbaar voor vragen, wel enkel in het Engels.

Als je van koud water zwemmen houdt, en nu al graag in het openwater wilt zwemmen kan ik @openwaterswimmingsusan aanraden (ook op Instagram, Nederlandstalig). Zij zwemt een haal jaar buiten en heeft een aanstekelijk enthousiasme in haar persoonlijkheid. Ze geeft je graag een kijkje in haar buitenzwemavonturen.

Ben je meer actief op Facebook? Dan zijn er leuke groepen om lid van te worden. Zoals ‘Open Water Swimming Nederland’. In deze groep komen veel tips en locaties voorbij voor, je verwacht het niet, openwater zwemmen. Ook voor het openen van diverse buitenbaden kun je eenvoudig op de hoogte gehouden worden.

En tot slot, ook leuk als je mij volgt ;) (Instagram @melissabuijens). Op dit moment ben ik even wat minder actief omdat ik niet kan zwemmen en geen buitenbad in de buurt heb. Maar in het zwemseizoen neem ik je graag mee in alles wat ik leer over zwemmen en mijn persoonlijke ervaringen!

Dus ondanks dat we nog niet fysiek kunnen zwemmen, is er nog genoeg online inspiratie te vinden.

Keep the spirit up!

Auteur: Melissa Buijens
Blog: https://zwemblog.com

Laatste posts

De ademhaling als basis van de borstcrawl
Waarom de borstcrawlcursus de ideale manier is om de slag goed aan te leren
Sportvoeding, de brandstof voor jouw lichaam
Open water zwemmen: een ontdekkingsreis zonder schip
Ik ga (open water)zwemmen en neem mee….
Hoe kom je de lockdown door met andere sporten?
Van stilstaan naar ‘aan’ gaan
Wat moet je weten om de juiste keuze voor badkleding te maken?
Waarom is de vlinderslag zo moeilijk, maar toch zo leuk?
Fit blijven met zwemspecifieke core- en krachttraining
Zwemgadgets, de must haves
Verplichting mondkapjes per 1 december
Borstcrawlcursussen gaan weer door v.a. 19 november!
Online trainingen – het voordeel van online begeleiding
Borstcrawlcursus on-hold, zwembaden dicht voor 2 weken!
Hoe stel je doelen en blijf je gemotiveerd?
ZWEM. het boek van Suzanne Brummel
Corona-update Borstcrawlcursus
Zwemmers be like – waar herken je een zwemmer aan?
Zwemmers be like – waar herken je een zwemmer aan?
Inhaaldata borstcrawlcursus
Corona: zwembadregels en richtlijnen
Vervolg na succesvolle pilot Personal Training in KNZB-bad
De ongeschreven zwembadregels, die je niet leert tijdens de borstcrawlcursus.
Banenzwemmen in KNZB bad Zeist
Hoe goed kan ik zwemmen na de borstcrawlcursus?
Trainen met zwemschema’s voor dummies
Zwemmen in de mooiste zwembaden!
Virtual Open Water swims
5 tips voor een zwemmer zonder zwembad. Wat doe jij?
Wat kun jij nu doen tijdens de verplichte zwemrust?
‘Quarantiny’
Update coronavirus en activiteiten KNZB
Zwemmen met hulpmiddelen; waarom toch al die materialen nodig zijn voor het zwemmen
Hoe is het om te zwemmen bij een zwemvereniging?
Het belang van trainingsschema’s
Mobiliteit en strakke borstspieren
Laat jij jezelf weleens zwemmend filmen? 5 redenen waarom een videoanalyse je beter leert zwemmen.
Mijnzwemcoach wenst u fijne feestdagen!
In zwemmen vind ik mijn ontspanning
Onderzoek naar uw zwembehoeften
Yes, we did it!
Ontspanning in je ademhaling is ontspannen zwemmen
Belangrijke informatie voor je eerste zwemtraining!
Floortjes zomertips voor zwemmen op vakantie!
Het zóveelste badpak dun of weer een zwembroek versleten?
Spring voorbereid het water in!
De juiste voeding voor je zwemtraining!
Zwemmen om af te vallen
(Af)tellen en opbouwen
Alles over openwaterzwemmen
Waarom de borstcrawlcursus een Hype is!
En toen leek zwemmen steeds meer op ‘denksport’
Bijzondere uitdaging van de Zeebra's!
Ik ga zwemmen en neem mee...